Salad bơ cá hồi: Salad 15 phút 48g protein.

Salad bơ cá hồi là kiểu salad đạm cao đơn giản, hợp người bận muốn bữa trộn không cần bếp. Cá hồi tươi và trứng luộc là hai nguồn protein chính, còn bơ avocado cùng dầu olive mang lại chất béo. Carb chỉ đến từ bắp tươi, xà lách và cà chua bi nên ở mức thấp, không có tinh bột tinh luyện. Vì cá hồi là cá béo, món thiên về chất béo từ whole food, hợp người bulk hoặc cần năng lượng cao trong ngày tập nặng. Bản bulk đạt 61.2g protein trong 953 kcal, phần lớn calo đến từ 67g chất béo whole food.