Công thức · phân loại theo bữa ăn

Bữa chính

Công thức bữa chính, trưa và tối, đủ macro cho phase hiện tại. Mỗi món có 3 phiên bản phase.

21 công thức · Mở bộ lọc đầy đủ →

21 công thức · chọn rồi nhấn Tìm kiếm

Gỏi cuốn ức gà bún gạo lứt, bữa chính 49g protein, whole food

Bữa chính Maintain 25 ph

Gỏi cuốn ức gà bún gạo lứt: Bữa chính 25 phút 49g protein.

Súp gà khoai tây, bữa chính 45g protein, whole food

Bữa chính Cut 30 ph

Súp gà khoai tây: Bữa chính 30 phút 45g protein 425 kcal.

Kimbap bò, 39g protein

Bữa chính Maintain 30 ph

Kimbap bò: Bữa chính 30 phút 39g protein.

Mì udon ức gà xào sốt sa tế, 42g protein

Bữa chính Cut 20 ph

Mì udon ức gà xào sốt sa tế: Bữa chính 20 phút 42g protein 458 kcal.

Bắp cải cuộn ức gà xay, 55g protein

Bữa chính Cut 20 ph

Bắp cải cuộn ức gà xay: Bữa chính 20 phút 55g protein 485 kcal.

Canh kimchi đậu hũ ức gà, 48g protein

Bữa chính Maintain 25 ph

Canh kimchi đậu hũ ức gà: Bữa chính 25 phút 48g protein.

Cánh gà nướng cam, cơm gạo lứt, 37g protein

Bữa chính Maintain 35 ph

Cánh gà nướng cam, cơm gạo lứt: Bữa chính 37g protein.

Chả ức gà cuộn rong biển chiên không dầu, 64g protein

Bữa chính Cut 30 ph

Chả ức gà cuộn rong biển chiên không dầu: Bữa chính 30 phút 64g protein.

Cơm gạo lứt bò xào măng tây, 40g protein

Bữa chính Maintain 20 ph

Cơm gạo lứt bò xào măng tây: Bữa chính 20 phút 40g protein.

Cơm phủ cá ngừ, rau củ nướng, 47g protein

Bữa chính Bulk 20 ph

Cơm phủ cá ngừ, rau củ nướng: Bữa chính 20 phút 47g protein.

Cơm trộn cá hồi trứng rau củ, 34g protein

Bữa chính Bulk 25 ph

Cơm trộn cá hồi trứng rau củ: Bữa chính 25 phút 34g protein.

Há cảo yến mạch ức gà, 39g protein

Bữa chính Maintain 35 ph

Há cảo yến mạch ức gà: Bữa chính 39g protein 474 kcal.

Mì soba cá hồi rau củ, 39g protein

Bữa chính Maintain 25 ph

Mì soba cá hồi rau củ: Bữa chính 25 phút 39g protein.

Miến dong gà nấm cà chua, 57g protein

Bữa chính Maintain 25 ph

Miến dong gà nấm cà chua: Bữa chính 25 phút 57g protein.

Nui gạo lứt xào bò, 38g protein

Bữa chính Cut 25 ph

Nui gạo lứt xào bò: Bữa chính 25 phút 38g protein.

Phở gạo lứt trộn ức gà, 54g protein

Bữa chính Bulk 20 ph

Phở gạo lứt trộn ức gà: Bữa chính 20 phút 54g protein.

Trứng hấp tôm, nấm, 49g protein

Bữa chính Bulk 25 ph

Trứng hấp tôm, nấm: Bữa chính 25 phút 49g protein.

Bún mọc ức gà, 43g protein

Bữa chính Maintain 30 ph

Bún mọc ức gà: Bữa chính 30 phút 43g protein.

Bún gạo lứt ức gà nước tương, 37g protein

Bữa chính Cut 20 ph

Bún gạo lứt ức gà nước tương: Bữa chính 20 phút 37g protein.

Cơm trắng ức gà sốt teriyaki, 55g protein

Bữa chính Bulk 25 ph

Cơm trắng ức gà sốt teriyaki: Bữa chính 25 phút 55g protein.

Thịt viên sốt cà chua, 40g protein

Bữa chính Maintain 30 ph

Thịt viên sốt cà chua: Bữa chính 30 phút 40g protein.