Công thức · macro.com.vn
Thư viện công thức
Phân loại theo bữa ăn, mục tiêu phase, thời gian, nguyên liệu, dụng cụ, chế độ ăn. Mỗi công thức có 3 phiên bản số liệu: Cut · Maintain · Bulk.
0Cut
2Maintain
1Bulk
3Tổng
Mục tiêu
Bữa ăn
Macro profile
Thời gian
Dụng cụ
Chế độ
3 / 3 công thức
Bánh mì nguyên cám ức gà, bơ, trứng: Bữa sáng 10 phút 45g protein.
Kcal
582
Protein
54.3g
Carb
34.4g
Fat
26.1g
Bánh mì mè đen đậu gà xào: Bữa sáng 15 phút 419 kcal.
Kcal
419
Protein
18.8g
Carb
67.6g
Fat
9.9g
Bánh mì sandwich đậu gà thuần chay: Bữa sáng 10 phút high protein 464 kcal.
Kcal
464
Protein
25.9g
Carb
67.9g
Fat
12.9g